Artykuł

Najlepszy sposób na wytarcie tyłka według ekspertów

najwyższy-lider-limit'>

Doktor Curtis Asbury widzi to cały czas. Pacjent przychodzi z poplamioną, zaczerwienioną, podrażnioną odbytnicą i upiera się, że nie robi nic niezwykłego. Wpatrując się w ich obolałe dno, Asbury uroczyście kiwa głową, a następnie przekazuje wiadomości, których większość ludzi nigdy nie spodziewa się usłyszeć.

„Nie wycierasz prawidłowo” – mówi.

Dermatolog praktykujący w Selbyville w stanie Delaware w Asbury zauważył wzrost liczby osób wyrażających niezadowolenie ze swojej higieny odbytu. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane błędnymi instrukcjami rodziców podczas nauki korzystania z toalety, czy wycieraniem się czystym instynktem, niektórzy z nas po prostu nie utrzymują jednej z najbardziej potencjalnie brudnych szczelin naszego ciała. A konsekwencje mogą być irytujące.

„To się nazywa okołoodbytowe zapalenie skóry”, mówi Asbury Trini Radio, opisując rodzaj miejscowego podrażnienia, które dotyka ludzi, którzy wycierają się słabo, rzadko lub nadgorliwie. W celu oczyszczenia tyłka, niektórzy ludzie szorują tak gwałtownie, że Amerykańskie Towarzystwo Chirurgów Okrężnicy i Odbytnicy nazwało powstałą tkliwość: Syndrom Polerowanego Odbytu (PAS).

czym zarabiał na życie tata Ralpha

Na szczęście klucz do uniknięcia PAS i innych przygód w odbytnicy jest stosunkowo łatwy. Oto kilka profesjonalnych wskazówek dotyczących czystego tyłka.

ZREZYGNUJ Z MOKRYCH CHUSTEC

Na początek Asbury zaleca, aby ludzie przestali używać wstępnie zwilżonych ściereczek, które są intensywnie reklamowane w celu promowania iskrzących się wnęk. Stosowanie chusteczek wiąże się z reakcjami alergicznymi na metyloizotiazolinon, środek konserwujący stosowany do hamowania rozwoju bakterii, gdy produkty są na półkach sklepowych. „Nawet te całkowicie naturalne mogą powodować problemy”, mówi, ponieważ żaden rodzaj substancji chemicznej obecny w chusteczkach zwykle nie jest od razu spłukiwany.

Czy to oznacza, że ​​powinieneś sięgnąć po suchy papier toaletowy? Nie do końca. „Z pewnością zdrowsze jest mycie ciała wodą” – mówi Asbury. „Nikt nie bierze suchego kawałka papieru, pociera nim skórę i myśli, że jest czysty”. Wiedzieli o tym nawet greko-rzymianie (332 p.n.e.–395 n.e.), ponieważ jedna historyczna relacja filozofa Seneki ujawniła, że ​​używali wilgotnej gąbki przyklejanej do kija jako praktyki po wykonaniu toalety. Oczywiście niektóre starożytne kultury również zostały wytarte kamykami i muszlami małży, między innymi kiepskimi pomysłami, więc może powinniśmy pozostać przy współczesnych radach.



ZAINWESTUJ W BIDET

iStock

Asbury jest zwolennikiem samodzielnego lub dodatkowego akcesorium toaletowego, które wstrzykuje strumień wody między policzki, aby wypłukać resztki kału. Chociaż bidety są powszechne w Europie i Japonii, Zachód wolniej przyjmuje tę doskonałą metodę sprzątania po kupkach; inni mogą obawiać się podłączania do istniejącej domowej instalacji wodociągowej w celu dostarczenia świeżej wody, mimo że instalacja DIY jest dość łatwa. Dla tych pacjentów Asbury opracował alternatywną metodę.

WYPRÓBUJ RĘCZNIKI PAPIEROWE I WODĘ

„Mówię ludziom, żeby używali Viva, naprawdę miękkiego, grubego ręcznika papierowego wyprodukowanego przez Kleenex”, mówi. „Dostajesz butelkę ze spryskiwaczem, zostawiasz ją w pobliżu toalety i zwilżasz papierowy ręcznik”. Zwykły papier toaletowy jest zwykle zbyt cienki, aby wytrzymać przemoczenie, podczas gdy zwykłe ręczniki papierowe są zbyt szorstkie do celów doodbytniczych. Viva najwyraźniej ma rację. (I nie, Asbury nie jest ambasadorem marki, a Kleenex nie popiera tego alternatywnego zastosowania).

Ta rada zawiera poważne zastrzeżenie: chusteczki Viva nie nadają się do spłukiwania i mogą bardzo dobrze zatkać rury, jeśli spróbujesz wysłać je do kanalizacji. Kiedy Asbury poleca tę technikę, radzi ludziom wyrzucać zużyte ręczniki do kosza. Jeśli uważasz, że ten pomysł jest przerażający i pod warunkiem, że twój tyłek nie jest już czerwony od złej strategii wycierania, lekkie zwilżenie zwitka trwałego papieru toaletowego powinno wystarczyć.

SUCHA DOKŁADNIE, ALE DELIKATNIE

Po wytarciu na tyle, aby zobaczyć czysty papier, weź suchy kwadrat i wytrzyj nadmiar wilgoci. Niezależnie od tego, czy są to mokre chusteczki, czy bidety, niektórzy ludzie nie przejmują się tym krokiem, ale „dziwnie byłoby nie wysuszyć”, mówi Asbury. Czasami wilgoć może prowadzić do wyprzenia, które jest podrażnieniem fałdów skóry lub infekcji grzybiczej.

Ty też chcesz mieć miękki dotyk. „Widzę ludzi mocno szorujących” — mówi Asbury. „To tylko pogarsza problem”. Nadmierne wycieranie może prowadzić do mikropęknięć w tkance odbytu, powodując krwawienie i dyskomfort.

WYCIERAĆ WE WŁAŚCIWYM KIERUNKU

Upewnij się, że idziesz od przodu do tyłu, odpychając odpady z pachwiny. Tradycyjnie zaleca się kobietom trzymanie kupy z dala od kanału pochwy i zapobieganie infekcjom dróg moczowych. Chociaż Asbury nie znalazł konkretnych badań potwierdzających tę radę, nadal uważa, że ​​jest to bardziej higieniczne. Jest też coś, co można powiedzieć o siedzeniu podczas wycierania, ponieważ ergonomicznie może to utrzymać otwartą okolicę odbytu. Ale jeśli czujesz się niekomfortowo sięgając do toalety, aby się wytrzeć, wystarczy stanąć.

Zakładając, że zrobiłeś to wszystko i nadal odczuwasz dyskomfort, Asbury ostrzega, że ​​może to być coś innego. „Jeśli nie czujesz się czysty, mogą wystąpić problemy z twoim zwieraczem” – mówi. Osłabione mięśnie mogą powodować wyciek. Ale generalnie to wycieraczki mają problem ze zdobyciem wszystkiego, czego potrzebują. W przypadku trudnych do czyszczenia Asbury radzi, aby przeszli na bidet.

„Na początku jest zimno” – mówi. „Ale przyzwyczaisz się do tego”.