10 skomplikowanych kolorowanek dla dorosłych, które pomogą Ci się odstresować
najwyższy-lider-limit'>Chociaż kolorowanie jest zwykle rozrywką kojarzoną z dziećmi, na rynku dostępnych jest wiele książek do kolorowania dla dorosłych – a także dla dorosłych, którzy kolorują, mogą przynieść korzyści. Niektórzy sugerują, że kolorowanie może być stosowane jako technika relaksacyjna, a według jednego z badań opublikowanych w wydaniu czasopisma z 2011 r.Terapia sztuką, kolorowanie skomplikowanych wzorów może zmniejszyć niepokój. Badacze z Knox College poprosili 84 studentów o zastanowienie się nad sytuacją wywołującą lęk, a następnie poprosili ich o pokolorowanie mandali, wzoru w kratę lub czystej kartki papieru. Badanie wykazało, że uczniowie, którzy kolorowali mandale i wzory w kratę, „odczuli większą redukcję lęku niż niestrukturalna grupa kolorująca”, co sugerowało, że „ustrukturyzowane zabarwienie dość złożonego wzoru geometrycznego może wywoływać stan medytacyjny, który przynosi korzyści osobom cierpiącym na lęki”. . (Warto zauważyć, że uczniowie nie mieli zaburzeń lękowych, więc kolorowanie jest prawdopodobnie najlepsze w przypadku niewielkiego lęku, a niekoniecznie lęku klinicznego). Oto kilka bardzo szczegółowych książek do kolorowania, których możesz użyć, aby pomóc ci się zrelaksować.
1. ZAGUBIONY OCEAN
Ta marynistyczna kolorowanka Johanny Basford z pewnością zaspokoi każdego marynarza.
Kup na Amazon.
2. TROPIKALNY ŚWIAT
Prawdopodobnie będziesz chciał wydobyć swoje najjaśniejsze kredki i długopisy, aby tropikalne zwierzęta z tej książki naprawdę się pojawiły.
Kup na Amazon.
3. KOMORA CZASU
Podążaj za małą wróżką, gdy wchodzi do świata ludzi i widzi wszystko z nowego punktu widzenia. Pokoloruj ozdobne przedmioty, które maleńka magiczna istota napotyka podczas swojej podróży.
Kup na Amazon.
4. KOLOROTERAPIA
Ta książka została stworzona specjalnie z myślą o stresie. Każda sekcja wykorzystuje inny odcień, więc użytkownicy mogą wybrać kolor pasujący do ich nastroju.
Kup na Amazon.
5. KOLOR MNIE SPOKÓJ!
Terapeuta Lacy Mucklow i artystka Angela Porter pracowali razem, aby stworzyć 100 różnych projektów do kolorowania, gdy czujesz się zestresowany.
Kup na Amazon.
dlaczego cyfra rzymska 4 jest nieprawidłowa na zegarach?
6. WSPANIAŁE MIASTA
Ta urocza kolorowanka zawiera wiele różnych miast z prawdziwego życia, takich jak Londyn i Moskwa, a także kilka wyimaginowanych.
Kup na Amazon.
7. Animorfy
Zwierzęta Kerby Rosanes eksplodują w zdumiewających szczegółach, które wymagają pokolorowania w tylu różnych kolorach, ile masz.
Kup na Amazon.
8. STWORZENIA WIELKIE I MAŁE
Ta kolorowanka jest zarówno relaksująca, jak i edukacyjna, dostarczając właścicielowi cennych informacji na temat tematów na każdej stronie.
Kup na Amazon.
9. STAROŻYTNA KOLOROWANKA ALCHEMIA
Pokoloruj święte symbole i wzory, takie jak węzły celtyckie, mandale i nie tylko.
Kup na Amazon.
10. KOLOR WŁASNEGO VAN GOGH
Widziałeś kiedyś obraz w muzeum i myślisz, że mogłeś wybrać lepszą kolorystykę? Teraz masz szansę!
Kup na Amazon.